6 kraftvolle Methoden, um Selbstliebe zu entwickeln­čî╗

Du bist so eine liebenswerte Person, eigentlich sollte es dir nicht schwer fallen, dich selbst zu lieben. Das Problem mit der Selbstliebe ist, dass man st├Ąndig damit besch├Ąftigt ist, die Liebe und Anerkennung anderer zu gewinnen, statt die eigene.

W├Ąre es nicht wundervoll, wenn du dich so sehr lieben w├╝rdest, dass du so ziemlich alles tun w├╝rdest, was dich gl├╝cklich macht? Daran sieht man, wie sehr das Leben einen liebt und will, dass man sich gut um sich k├╝mmert. Je mehr du dich selbst liebst, desto mehr wird sich dieser Wert manifestieren. Dann kannst du eine lebenslange Liebesbeziehung genie├čen, die dir von innen gr├Â├čte Erf├╝llung bringt.

ÔÇô Alan Cohen

Hast du dich schon mal gefragt, ob du dich eigentlich selbst liebst? Vielleicht haben deine Freunde und Familienmitglieder dar├╝ber nachgedacht. Doch man selbst denkt nur selten an die Liebe, die man sich selbst geben k├Ânnte. Wenn man sich selbst von ganzem Herzen liebt, akzeptiert man sich voll und ganz, wei├č die eigene Gesellschaft zu sch├Ątzen, sieht man sich als gut genug, wird selbstbewusst und lebt gl├╝cklich. In diesem Zustand f├╝rchtet man sich nicht vor der Meinung anderer und erwartet nicht von ihnen, dass sie einen gl├╝cklich machen.

Du hast immer nur dich selbst! Wenn man aber permanent hart mit sich ins Gericht geht, verliert man irgendwann die Zuneigung zu sich selbst und f├╝hlt sich mangelhaft. Es wird schlie├člich zu deiner nat├╝rlichen Vorgehensweise, Fehler an dir zu finden. Egal, was du tust.

Wenn ein nahestehender Mensch sauer auf einen ist, versucht man, die Dinge wieder gerade zu r├╝cken. Man verbiegt sich, damit die andere Person einem vergibt. Man m├Âchte mit allen Mitteln wieder einen Weg in das Herz des anderen finden. Doch gegen├╝ber sich selbst strengt man sich fast nie so sehr an. Es ist die richtige Zeit, egoistisch zu sein und sich die Liebe zu geben, die man verdient.

Kommen wir nun zu den 8 Methoden:

1. Sage regelm├Ą├čig nette Dinge zu dir selbst

Wann hat dir das letzte Mal jemand gesagt, dass du etwas besonderes bist? Hat sich nicht ein ├╝berw├Ąltigendes Gl├╝cksgef├╝hl in dir breit gemacht? Stell dir vor dieses Gef├╝hl w├Ąre dein Normalzustand.

Eine kleine Stimme in deinem Kopf, die dir t├Ąglich sagt, dass du liebenswert und einzigartig bist und dass du alle Herausforderungen problemlos meistern wirst. Diese Stimme hellt deine Stimmung auf und l├Ąsst dich dein Leben genie├čen. Sprich den ganzen Tag liebevoll zu dir selbst.

2. ÔÇťMir hat gefallen, dassÔÇŽÔÇŁ

Blicke am Abend auf den Tag zur├╝ck. Leg dich in dein Bett, entspann dich, reinige deinen Geist und ├╝berlege dir, was dir am heutigen Tag besonders gefallen hat. Es wird dir ein L├Ącheln auf dein Gesicht zaubern.

Zum Beispiel:

­čî×Mir hat gefallen, dass du heute deine 100 Kniebeugen gemacht hast.

Mir hat gefallen, dass du die zwei wichtigsten Aufgaben gleich als Erstes erledigt hast!

Mir hat gefallen, dass du heute viel Gem├╝se gegessen hast.­čî×

Denke an die Kleinigkeiten, die du geschafft hast. Das wird dir zeigen, wie zuverl├Ąssig und kompetent du bist. Auf diese Weise erh├Âht man sein Selbstvertrauen, kann besser auf sich selbst vertrauen und f├╝hlt sich allgemein wohler mit sich selbst. Du wirst die Liebe zu dir selbst gar nicht mehr verhindern k├Ânnen.

3. Sei nett zu anderen

Eine alte Weisheit besagt, dass man andere Menschen so behandeln soll, wie man selbst behandelt werden m├Âchte. Ist man selbst h├Âflich und zuvorkommend, zieht das Menschen an, die sich ebenso verhalten. Da man durch die positiven Erlebnisse gl├╝cklicher wird, verh├Ąlt man sich immer freundlicher und gro├čz├╝giger.

4. Sei empf├Ąnglich f├╝r die Liebe anderer

Wenn deine Selbstkritik ├ťberhand nimmt, ├╝bersiehst du vielleicht deine St├Ąrken und Talente, die andere erkennen. Wenn du ein Kompliment von einer vertrauten Person erh├Ąltst, vertraue auf ihre Ehrlichkeit und bedanke dich f├╝r die Worte.

Versetze dich in die andere Person hinein und stelle dir vor was sie sieht, bis dir auff├Ąllt, dass du diese Qualit├Ąten wirklich hast. Gestehe dir zu, dich auf deine St├Ąrken zu konzentrieren. Lass dieses Gef├╝hl auf dich wirken und sei zufrieden.Wenn du offen f├╝r die Liebe anderer Menschen bist, wird es leichter f├╝r dich, dich zu akzeptieren und dich zu lieben. Es ist eindeutig, dass unglaublich viel in dir steckt, weshalb dich definitiv andere lieben werden.

5. Pflege ein gutes Verh├Ąltnis zu dir selbst

Mach dir nicht st├Ąndig Vorw├╝rfe. ├ärger dich nicht ├╝ber dich und sei nicht entt├Ąuscht von dir. Warum auch immer du mit dir unzufrieden bist, l├Âse dich von diesen Fesseln.

Verabschiede dich von Gedanken, die voll von ÔÇťh├Ątte, k├Ânnte, sollteÔÇŁ sind. F├╝hle deine inneren Selbstgespr├Ąche mit Positivit├Ąt, Optimismus und Best├Ąrkung.

Zum Beispiel:

­čî╗Ich bin erleichtert, dass die Beziehung gescheitert ist, denn so konnte ich viel ├╝ber mich selbst lernen. Ich habe viel Liebe in mir f├╝r die richtige Person und hoffe, sie bald zu treffen.­čî╗

Allein diese Einstellung w├╝rde dein Verh├Ąltnis zu dir verbessern, nicht wahr?

7. Du kannst dich verbessern

Ganz egal, wie deine derzeitige Lebenssituation aussieht, du bist gut genug. Doch wenn du dich steigern und daf├╝r jeden Tag nutzen willst, dann gib dir t├Ąglich die Chance, zu lernen, zu verstehen und Dinge zu verbessern.

M├Âchtest du schlechte Angewohnheiten ablegen? Oder bist du mit etwas anderem in deinem Leben nicht zufrieden? Du kannst dich jederzeit ├Ąndern und verbessern. Wenn man sich darauf einl├Ąsst, ist Ver├Ąnderung gar nicht schwer. Ebensowenig ist es schwer, sich jeden Tag neu in sich zu verlieben.

8. Genehmige dir ausreichend Schlaf

Wenn du dich das n├Ąchste Mal benebelt f├╝hlst, weil du zu wenig geschlafen hast, solltest du dich bei dir entschuldigen.

Zum Beispiel so:

­čî╗Tut mir leid, ich war nicht gut zu dir . Ich liebe dich zu sehr, um dir das nochmal anzutun. Heute Nacht gew├Ąhre ich dir acht Stunden Schlaf. Versprochen.­čî╗

Und halte dein Wort!

Die Briten sagen, eine Tasse Tee mache alles besser. Wir m├Âchten dem hinzuf├╝gen, dass gesunder Schlaf alles perfekt macht. Achte darauf, dass du dich gut erholst. Du wirst dich etwas mehr lieben als zuvor!

6. Behandle dich wie eine/n K├Ânig/in

Habe ein Date mit dir selbst. Gehe ins Kino und g├Ânn dir eine gro├če Portion Popcorn.­čŹ┐

Setz dich mit einem guten Buch in dein Lieblingsrestaurant und genie├če in Ruhe eine delikate Speise. Du wirst eine gro├če Zufriedenheit sp├╝ren, wenn du etwas alleine tust, ohne dich um viel k├╝mmern zu m├╝ssen.

Du wirst dich selbst mehr sch├Ątzen, wenn du dich gut mit dir selbst f├╝hlst. Wenn du etwas alleine genie├čen kannst, kannst du es auch mit anderen genie├čen. Erkenne, was f├╝r ein toller Mensch du bist und wieviel Spa├č man mit dir selbst haben kann!

ÔťĘAbschlie├čender GedankeÔťĘ

Wenn du alles in diesem Artikel umsetzt, kann nichts deine Selbstliebe verhindern. Werde durch diese simplen Methoden ein Experte auf diesem Gebiet. Vergiss nicht, dass dich niemand so lieben kann, wie du dich selbst. Es ist wirklich die beste Art von Liebe, die man erhalten kann. Es ist au├čerdem der Schl├╝ssel zu einem gl├╝cklichen Leben.

Danke f├╝rs Lesen und bleib gesund!

Deine diefaktenseite­čî┐

Das k├Ânnte dich auch interessierenÔÇŽ

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht ver├Âffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.